ETC 2026plan de course, allure par section et nutrition
L'ETC est le format découverte de la semaine UTMB® : 15 km, 1 300 m D+ en boucle au départ de Courmayeur. Ouverte à toutes les inscriptions (pas de tirage au sort), c'est une course-événement plus qu'une compétition — l'occasion de fouler le balcon italien (Refuge Bertone) qu'empruntent l'UTMB et la CCC, mais sur un format de matinée. Idéal pour un premier contact avec le terrain UTMB®, en accompagnement d'un coureur engagé sur un autre format ou pour valider la condition après une blessure.
- Distance
- 15 km
- D+
- 1 300 m
- Altitude max
- 2 050 m
- Départ
- 25 août 2026
- Heure
- 9h00
- Cut-off
- 5h00
Parcours ETC 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours ETC 2026, départ et arrivée Courmayeur : 15 km et 1 300 m de D+. Voici le parcours ETC 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure ETC par section
Tu cherches le programme ETC 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 2 sections entre points de ravitaillement. Plus longue section : Bertone → Courmayeur (boucle balcon italien), 10 km et 500 m de D+.
Plan nutrition ETC 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Un seul ravito au Refuge Bertone (km 5). Autonomie sac, 1 L d'eau suffit. Cible 60 g/h glucides, 1-2 gels en montée + recharge eau à Bertone. Pas de problématique nuit/sel longue durée.
Matériel obligatoire ETC 2026
Kit allégé : veste coupe-vent (le balcon italien est exposé), tee-shirt manches longues, lampe (sécurité), couverture de survie, sifflet, gobelet, eau 1 L, téléphone. Bâtons utiles sur la montée Bertone si pas habitué.
Points clés du parcours ETC 2026
- Courmayeur — Centre Sportifkm 0 · 1 190 m
- Refuge Bertonekm 5 · 1 989 m
- Balcon italien — point retourkm 9 · 2 050 m
- Courmayeur — Arrivéekm 15 · 1 190 m