Plan de course MCC 2026allure par section, nutrition et matériel
La MCC est la course d'ouverture de la semaine UTMB® et la plus confidentielle : 40 km, 2 500 m D+ entre Martigny-Combe (Suisse) et Chamonix. L'inscription est strictement réservée aux résidents de la Vallée du Trient, aux bénévoles UTMB® et à quelques équipes partenaires — c'est une course "famille" qui n'apparaît pas sur les calendriers grand public mais ouvre la semaine en beauté le lundi. Elle partage avec la CCC/OCC la séquence finale Tête aux Vents → Flégère → Chamonix.
- Distance
- 40 km
- D+
- 2 500 m
- Altitude max
- 2 200 m
- Départ
- 24 août 2026
- Heure
- 10h00
- Cut-off
- 10h00
Parcours MCC : profil et sections clés
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure MCC par section
Le MCC — Martigny-Combe Chamonix se découpe en 4 sections délimitées par les ravitaillements. Sur ce format (Trail long — UTMB World Series), l'erreur classique est d'attaquer trop fort. Le pacing par section calé sur ton niveau (ITRA, allure plat, volume hebdo) est ce qui fait la différence entre une course finie fraîche et une explosion à mi-parcours.
Règle simple pour ce type de course : tu dois passer le premier ravitaillement en te disant "trop tranquille". C'est sur les dernières sections que se gagne la course, jamais sur les premières.
Plan nutrition MCC
Trois à quatre ravitos sur 40 km. Course courte, autonomie complète possible avec 1 sac d'hydratation 1,5 L et 6-8 gels. Cible 70 g/h glucides, 500 mg sel/h. Pas de drop bag : tout tient dans le sac de course.
Matériel obligatoire MCC 2026
Liste matériel UTMB standard, kit froid souvent activé même en août (passage Tête aux Vents à 2 132 m exposé). Veste imperméable, deuxième couche, bonnet, gants, lampe de secours (course se finit vers 18-20h pour le peloton), couverture, sifflet, gobelet, 1 L d'eau. Bâtons utiles sur la Tête aux Vents.
Logistique
Pas de dépôt de sac sur ce format. L'autonomie matériel se gère sur soi et via les ravitaillements classiques. Logistique légère : un sac de récup à l'arrivée, et un kit accompagnement coureur si quelqu'un peut t'attendre au Vallorcine.
Points clés du parcours MCC
- Martigny-Combekm 0.0 · 480 m
- Trientkm 15.0 · 1 310 m
- Catognekm 19.0 · 2 027 m
- Vallorcinekm 27.0 · 1 264 m · barrière 16:30
- Tête aux Ventskm 32.0 · 2 132 m
- La Flégèrekm 35.0 · 1 881 m