OCC 2026plan de course, allure par section et nutrition
L'OCC est la porte d'entrée de la semaine UTMB® : 61 km, 3 400 m D+, départ Orsières en Suisse jeudi 09:00 pour une arrivée à Chamonix avant 23:30 (barrière 14 h 30). Le parcours 2026 est nouveau : après Champex, Trient et le chalet des Grands, il bascule en France par le col de Balme (2 191 m) et descend toute la vallée de Chamonix — Le Tour, Argentière, Le Lavancher, Les Bois — jusqu'à l'arrivée. Fini le crux Tête aux Vents : l'OCC nouvelle formule est plus roulante mais plus longue, et se court comme un ultra court, pas comme un marathon.
- Distance
- 61 km
- D+
- 3 400 m
- Altitude max
- 2 313 m
- Départ
- 27 août 2026
- Heure
- 9h00
- Cut-off
- 14h30
Parcours OCC 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours OCC 2026, départ Orsières, arrivée Chamonix : 61 km et 3 400 m de D+. Voici le parcours OCC 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure OCC par section
Tu cherches le programme OCC 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 5 sections entre points de ravitaillement. Plus longue section : Champex-Lac → Trient (La Giète), 16,5 km et 900 m de D+ (barrière : 14h15).
Plan nutrition OCC 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Sept ravitos sur 61 km — Champex (km 7), Trient (km 24), chalet des Grands (km 30), TC Vallorcine (km 41), Le Tour (km 47), Argentière (km 50), Les Bois (km 57). Sans base de vie ni drop bag, ton sac doit tenir l'effort entier. Cibler 70-80 g/h carbs, 500 mg sodium/h. Le piège : départ à 09:00, beaucoup partent l'estomac vide et galèrent à digérer les premiers gels — petit-déjeuner solide à 6:30 (porridge + banane), puis basculer sur du liquide concentré dès Champex.
Matériel obligatoire OCC 2026
Liste UTMB été : veste imperméable, couche chaude, bonnet-gants, lampe frontale (l'arrière du peloton finit de nuit), couverture de survie, sifflet, gobelet, 1 L d'eau, téléphone. Le col de Balme est exposé au vent même par beau temps — la veste sort du sac plus souvent qu'on ne croit à 2 200 m.
Points clés du parcours OCC 2026
- Orsièreskm 0 · 901 m
- Champex-Lackm 7,3 · 1 477 m · barrière 10h28
- La Giètekm 18,6 · 1 884 m · barrière 13h14
- Trientkm 23,8 · 1 300 m · barrière 14h15
- Chalet des Grandskm 29,6 · 1 870 m · barrière 16h09
- Col de Balmekm 33,5 · 2 191 m · barrière 17h30