Trail de Madeloc 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Trail de Madeloc part de Banyuls-sur-Mer le dimanche 29 novembre 2026 à 8h pour une boucle de 28 km et 1 300 m de D+ (valeurs du règlement 2026). Il monte vers la tour de Madeloc, au-dessus de la Côte Vermeille, puis revient à Banyuls par le Cap Béar et le sentier du littoral. Deux ravitos, au Col de Taillefer et au Cap Béar, chacun avec sa barrière, et une arrivée à fermer avant 14h, soit 6 h de course au maximum.
- Distance
- 28 km
- D+
- 1 300 m
- Altitude max
- 652 m
- Départ
- 29 novembre 2026
- Heure
- 8h00
- Cut-off
- 6h00
Parcours Trail de Madeloc 2026 : profil altimétrique et points de passage
Le Trail de Madeloc 2026 forme une boucle au départ de Banyuls-sur-Mer : 28 km et 1 300 m de D+. Voici le parcours Trail de Madeloc 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Trail de Madeloc par section
Tu cherches le programme Trail de Madeloc 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 3 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 689 m de D+ entre les km 0,0 et 7,7. Plus longue section : Col de Taillefer → Cap Béar, 10,5 km et 264 m de D+ (barrière : 12h00).
Plan nutrition Trail de Madeloc 2026 : glucides, sel et hydratation par section
2 ravitaillements sur les 28 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Matériel obligatoire Trail de Madeloc 2026
Le règlement impose un kit de base couvre-tête / coupe-vent / réserve d'eau. La météo locale au moment du départ peut faire basculer sur un kit froid ou chaleur — c'est l'adaptation J-3 qui fait la différence entre un sac trop lourd et un oubli critique.
Points clés du parcours Trail de Madeloc 2026
- Banyuls-sur-Merkm 0 · 16 m
- Col de Tailleferkm 8,8 · 489 m · barrière 10h00
- Cap Béarkm 19,3 · 44 m · barrière 12h00
- Banyuls-sur-Merkm 27,4 · 17 m · barrière 14h00