MT — Mafate Trail 2026plan de course, allure par section et nutrition
MT — Mafate Trail : 38 km pour 2 100 m de montée et 2 169 m de descente, en boucle au départ de Grand Ilet (Salazie). Point culminant à 1 957 m, 15 heures de barrière. 4 ravitaillements jalonnent le parcours.
- Distance
- 38 km
- D+
- 2 100 m
- Altitude max
- 1 957 m
- Départ
- 28 novembre 2026
- Heure
- 5h00
- Cut-off
- 15h00
Parcours MT — Mafate Trail 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours MT — Mafate Trail 2026, départ et arrivée Grand Ilet (Salazie) : 38 km et 2 100 m de D+. Voici le parcours MT — Mafate Trail 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure MT — Mafate Trail par section
Tu cherches le programme MT — Mafate Trail 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 5 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 742 m de D+ entre les km 3,1 et 10,8. Plus longue section : Marla → Sortie scout, 9,7 km et 531 m de D+.
Plan nutrition MT — Mafate Trail 2026 : glucides, sel et hydratation par section
4 ravitaillements sur les 38 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours MT — Mafate Trail 2026
- Grand Ilet (Salazie)km 0 · 1 108 m
- Bord Martinkm 7 · 1 633 m
- La Nouvelle — infirmierkm 15 · 1 462 m
- Marla — soupe + infirmierkm 21,3 · 1 615 m
- Sortie scout — soupe + ambulancekm 31 · 1 635 m
- Arrivéekm 38 · 1 108 m