SaintéSprint 2026plan de course, allure par section et nutrition
La SaintéSprint part de Soucieu-en-Jarrest le samedi 28 novembre 2026 à 22h45 et rejoint la Halle Tony Garnier, à Lyon, sur 24 km. Un seul ravitaillement, à Chaponost (km 11), et une fermeture des parcours à 16h00 le dimanche. C'est la fin du parcours de la SaintéLyon, courue à la frontale. Le D+ 2026 n'est pas encore communiqué ; en 2025, il était de 385 m. Le profil présenté est celui du tracé 2025.
- Distance
- 24 km
- D+
- 385 m
- Altitude max
- —
- Départ
- 28 novembre 2026
- Heure
- 22h45
- Cut-off
- 17h15
Parcours SaintéSprint 2026 : profil altimétrique et points de passage
La SaintéSprint 2026 part de Soucieu-en-Jarrest et arrive à Lyon : 24 km et 385 m de D+. Voici le parcours SaintéSprint 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure SaintéSprint par section
Tu cherches le programme SaintéSprint 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 2 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 161 m de D+ entre les km 18,8 et 22,4. Plus longue section : Chaponost → Lyon, 13 km et 234 m de D+ (barrière : dim. 16h00).
Plan nutrition SaintéSprint 2026 : glucides, sel et hydratation par section
1 ravitaillements sur les 24 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours SaintéSprint 2026
- Soucieu-en-Jarrestkm 0 · 343 m
- Chaponostkm 11 · 308 m
- Lyon, Halle Tony Garnierkm 24 · 173 m · barrière dim. 16h00