MT32 2026plan de course, allure par section et nutrition
MT32 : 32 km pour 1 500 m de montée et 1 368 m de descente, de à . Point culminant à 1 169 m. 2 ravitaillements jalonnent le parcours.
- Distance
- 32 km
- D+
- 1 500 m
- Altitude max
- 1 169 m
- Départ
- 3 octobre 2026
- Heure
- 8h00
- Cut-off
- —
Parcours MT32 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours MT32 2026, départ et arrivée : 32 km et 1 500 m de D+. Voici le parcours MT32 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure MT32 par section
Tu cherches le programme MT32 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 3 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 621 m de D+ entre les km 0,0 et 7,2. Plus longue section : Départ → Chalet Erichson, 15 km et 961 m de D+.
Plan nutrition MT32 2026 : glucides, sel et hydratation par section
2 ravitaillements sur les 32 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours MT32 2026
- Départkm 0 · 369 m
- Chalet Erichson (club vosgien)km 15 · 1 082 m
- Soultzerenkm 24 · 615 m
- Arrivéekm 32,4 · 368 m