Verbier Marathon 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Verbier Marathon est le plus accessible des trois formats du festival — et pourtant c'est celui qui monte le plus haut. Départ de Moay (Bruson, 1 689 m), les jambes grimpent directement vers un col à 3 083 m dès les 15 premiers kilomètres, soit +1 553 m en montée quasi continue. C'est le format qui se vend comme un marathon mais qui exige le profil d'un alpiniste trail. La descente (km 15-30, -1 888 m) est l'autre visage de la course : technique, longue, et fatalement exigeante sur les quadriceps. Arrivée à Verbier.
- Distance
- 43 km
- D+
- 3 000 m
- Altitude max
- 3 083 m
- Départ
- 11 juillet 2026
- Heure
- —
- Cut-off
- —
Parcours Verbier Marathon 2026 : profil altimétrique et points de passage
Le Verbier Marathon 2026 de Moay (Bruson) à Verbier : 43 km et 3000 m de D+. Voici le parcours Verbier Marathon 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Verbier Marathon par section
Tu cherches le programme Verbier Marathon 2026ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail Verbier Marathon 2026 ? Voici le tempo cible, section par section.
Le Verbier Marathon se découpe en 3 sections délimitées par les ravitaillements. Sur ce format (50K — UTMB World Series), l'erreur classique est d'attaquer trop fort sur la première montée — ici Montée Bruson → 3 083 m, 1500 m de D+. Le pacing par section calé sur ton niveau (ITRA, allure plat, volume hebdo) est ce qui fait la différence entre une course finie fraîche et une explosion à mi-parcours.
Règle simple pour ce type de course : tu dois passer le premier ravitaillement en te disant "trop tranquille". C'est sur les dernières sections que se gagne la course, jamais sur les premières.
Plan nutrition Verbier Marathon 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Deux à trois ravitos sur 43 km. La montée initiale (km 0-15, 3 h estimées pour le peloton médian) se gère avec l'autonomie de départ — partir avec 1,5 h de ravito en poche. À 3 000 m d'altitude, l'appétit peut chuter : favoriser le liquide sucré et les gels concentrés. La descente alpine (km 15-30) est intense — se hydrater à chaque point d'eau. Cible glucidique : 60-70 g/h.
Matériel obligatoire Verbier Marathon 2026
Lampe frontale obligatoire (1 seule, contrairement au X-Alpine et X-Traversée). Kit alpin complet identique aux autres formats : veste imperméable à capuche, sur-pantalon, couche chaude, gants, bonnet. Le point haut à 3 083 m est le plus élevé des trois formats — le risque météo est maximal ici, particulièrement en cas d'orage de mi-journée. Crampons selon conditions neige (informations pré-course). Bâtons fortement recommandés.
Logistique
Pas de dépôt de sac sur ce format. L'autonomie matériel se gère sur soi et via les ravitaillements classiques. Logistique légère : un sac de récup à l'arrivée, et un kit accompagnement coureur si quelqu'un peut t'attendre au Lourtier.
Points clés du parcours Verbier Marathon 2026
- Moay — Brusonkm 0.0 · 1 689 m
- Col des Vignetteskm 15.0 · 2 764 m
- Lourtierkm 30.0 · 1 370 m
- Verbier — Arrivéekm 43.0 · 1 486 m