X-Alpine 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le X-Alpine est le format ultra du festival : 140 km et 8 900 m de D+ dans les Alpes valaisannes, au départ de Verbier (1 488 m). C'est une course de haute montagne avec plusieurs passages au-dessus de 2 500 m, un point culminant à 2 818 m, et une logistique d'altitude qui exige préparation et autonomie. Le tracé quitte Verbier vers l'ouest et effectue une grande boucle à travers les massifs du Valais avant de revenir. Pour les coureurs médians, c'est une affaire de 30 à 40 h — deux nuits en montagne, avec la gestion du sommeil comme variable cachée.
- Distance
- 140 km
- D+
- 8 900 m
- Altitude max
- 2 818 m
- Départ
- 10 juillet 2026
- Heure
- —
- Cut-off
- —
Parcours X-Alpine 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours X-Alpine 2026, départ et arrivée Verbier : 140 km et 8 900 m de D+. Voici le parcours X-Alpine 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure X-Alpine par section
Tu cherches le programme X-Alpine 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 4 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Grand bloc alpin — km 30-65, 3 200 m de D+ entre les km 30,0 et 65,0. Plus longue section : Pas de Marengo → Liddes, 40 km et 3 524 m de D+.
Plan nutrition X-Alpine 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Sur 140 km d'ultra alpin, la cible glucidique est 55-65 g/h mais la priorité est la régularité : manger à chaque ravito même sans faim. Les 30 à 70 km cumulent le plus gros de l'effort et de l'altitude — partir de chaque base de vie avec l'autonomie complète. La gestion du sel est critique sur les descentes longues en chaleur de juillet. Deux nuits : la faim coupe au-delà de 20 h ; préparer du solide salé (bouillon, riz) pour les séquences nocturnes.
Matériel obligatoire X-Alpine 2026
Deux lampes frontales obligatoires (course de deux nuits). Veste imperméable avec capuche à coutures soudées exigée (standard UTMB). Sur-pantalon imperméable, seconde couche chaude, gants et bonnet : à 2 800 m en juillet, un grain de haute montagne peut frapper à n'importe quelle heure. Crampons de trail selon conditions neige (communication pré-course). Bâtons fortement recommandés pour les longues montées alpines.
Points clés du parcours X-Alpine 2026
- Verbierkm 0 · 1 488 m
- Pas de Marengokm 30 · 712 m
- Liddeskm 70 · 2 463 m
- Col des Avouillonskm 105 · 2 064 m
- Verbier — Arrivéekm 140 · 1 488 m