X-Traversée 2026plan de course, allure par section et nutrition
La X-Traversée est une course point à point qui traverse le Valais d'est en ouest : départ de La Fouly (1 599 m), passage au Grand-Saint-Bernard, traversée des alpages et arrivée à Verbier (1 486 m). 77 km et 5 000 m de D+ sur un terrain alpin de haute tenue, avec un premier col dès km 15 (2 663 m) qui donne le ton. La logistique impose de rejoindre La Fouly par navette le matin de la course — prévoir l'organisation à l'avance.
- Distance
- 77 km
- D+
- 5 000 m
- Altitude max
- 2 715 m
- Départ
- 11 juillet 2026
- Heure
- —
- Cut-off
- —
Parcours X-Traversée 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours X-Traversée 2026, départ La Fouly, arrivée Verbier : 77 km et 5 000 m de D+. Voici le parcours X-Traversée 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure X-Traversée par section
Tu cherches le programme X-Traversée 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 3 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Premier col — La Fouly → 2 663 m, 1 200 m de D+ entre les km 0,0 et 15,0. Plus longue section : Vichères → Verbier, 29 km et 1 825 m de D+.
Plan nutrition X-Traversée 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Trois sections, trois ravitos. Le bloc Bourg-Saint-Pierre → Vichères (26 km) est le plus long sans ravito confirmé — partir avec 2,5 h d'autonomie. En montagne en juillet, la chaleur en fond de vallée (25-30 °C) s'oppose au froid en altitude (5-10 °C au col) — prévoir la gestion thermique autant que l'hydratation. Cible 60-70 g/h de glucides.
Matériel obligatoire X-Traversée 2026
Deux lampes frontales obligatoires (course pouvant se terminer de nuit pour les coureurs lents). Kit alpin complet : veste imperméable à coutures soudées, sur-pantalon, gants, bonnet, couche chaude. La X-Traversée passe à 2 715 m au dernier col — pas de compromis sur le matériel. Bâtons fortement recommandés.
Points clés du parcours X-Traversée 2026
- La Foulykm 0 · 1 599 m
- Bourg-Saint-Pierrekm 22 · 1 878 m
- Vichèreskm 48 · 2 179 m
- Verbier — Arrivéekm 77 · 1 488 m