Grand Trail des Sablons 2026plan de course, allure par section et nutrition

Le Grand Trail des Sablons 2026 forme une boucle au départ de la place Adrien-Badin, à Salin-de-Giraud : 60 km et 7 m de D+. Voici le parcours Grand Trail des Sablons 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme Grand Trail des Sablons 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 7 sections entre points de ravitaillement. Plus longue section : Croisement de piste → Jonction 60/100, 12,1 km.

Postes aux km 8,5, 20,6, 26,5, 38,2 et 47,2, point d'eau au km 53,6, puis l'arrivée. Les deux plus longs écarts font environ 12 km : croisement de piste → jonction avec le 100 km (12,1 km) et Beauduc → Pointe Saint-Raymond (11,7 km). Le livret situe le 2e poste plus tôt (km 16,5) que la trace : compte sur le km 20,6 et pars du croisement de piste avec plus que les 500 ml réglementaires. Entre la Pointe Saint-Raymond et la Pointe Sémaphore, 9 km de bord de mer sans poste. Aucun gobelet n'est servi : éco-tasse obligatoire.

Kit obligatoire du 60 km : téléphone chargé avec le numéro du PC course, casquette, saharienne, bandana ou tour de cou, couverture de survie, 500 ml d'eau minimum, de quoi manger jusqu'au ravito suivant et ton éco-tasse. Le départ est donné 50 minutes avant le lever du soleil (7h50), sans frontale imposée. Le règlement en ligne (version 2025) ajoute « pour le Grand Raid Camargue » une bande adhésive, un sifflet et un spray anti-insectes sans préciser les formats concernés : ils pèsent peu, emporte-les. Lunettes de soleil, crème solaire et crème anti-frottements font partie du matériel conseillé par le règlement.

L'assistance personnelle n'est tolérée qu'aux ravitaillements accessibles au public, dans la zone prévue par le chef de poste ; ailleurs, le règlement prévoit une heure de pénalité. D'après le tableau du livret d'accueil 2026, Beauduc (km 26,5) est ouvert au public sur ce parcours, comme le départ et l'arrivée, place Adrien-Badin à Salin-de-Giraud.