Trail de Camargue 30 km 2026plan de course, allure par section et nutrition

Le Trail de Camargue 2026 forme une boucle au départ de la place Adrien-Badin, à Salin-de-Giraud : 30 km et 7 m de D+. Voici le parcours Trail de Camargue 30 km 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme Trail de Camargue 30 km 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 4 sections entre points de ravitaillement. Plus longue section : Salin-de-Giraud → Croisement de piste, 8,6 km.

Deux ravitos (croisement de piste au km 8,6, Pointe Sémaphore au km 17,1), un point d'eau au km 23,6, puis l'arrivée. Départ à 10h30 : la course se déroule en milieu de journée, bois à chaque poste sans attendre la soif. Aucun gobelet n'est servi : éco-tasse obligatoire.

Kit obligatoire du 30 km : téléphone chargé avec le numéro du PC course, casquette, saharienne, bandana ou tour de cou, couverture de survie, 500 ml d'eau minimum, de quoi manger jusqu'au ravito suivant et ton éco-tasse. Le règlement en ligne (version 2025) ajoute « pour le Grand Raid Camargue » une bande adhésive, un sifflet et un spray anti-insectes sans préciser les formats : emporte-les par sécurité. Lunettes de soleil et crème solaire font partie du matériel conseillé.

D'après le livret d'accueil 2026, aucun des ravitos de ce parcours n'est ouvert au public. Or l'assistance personnelle n'est tolérée qu'aux ravitaillements accessibles au public, dans la zone prévue par le chef de poste ; ailleurs, le règlement prévoit une heure de pénalité. Tes proches peuvent t'attendre au départ et à l'arrivée, place Adrien-Badin à Salin-de-Giraud.