Semi-marathon de Camargue 2026plan de course, allure par section et nutrition

Le Semi-marathon de Camargue 2026 forme une boucle au départ de la place Adrien-Badin, à Salin-de-Giraud : 21,2 km et 7 m de D+. Voici le parcours Semi-marathon de Camargue 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme Semi-marathon de Camargue 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 3 sections entre points de ravitaillement. Plus longue section : Salin-de-Giraud → Pointe Sémaphore, 8,6 km.

Un ravito complet à la Pointe Sémaphore (km 8,6), un point d'eau au km 14,9, puis l'arrivée. Après le ravito, il reste 12,6 km avec seulement de l'eau : si tu vises plus de deux heures, garde de quoi manger pour la fin. Aucun gobelet n'est servi : éco-tasse obligatoire.

Le semi n'échappe pas au kit obligatoire, imposé à tous les formats de plus de 12 km : téléphone chargé avec le numéro du PC course, casquette, saharienne, bandana ou tour de cou, couverture de survie, 500 ml d'eau minimum, de quoi manger jusqu'au ravito suivant et ton éco-tasse. Le règlement en ligne (version 2025) ajoute « pour le Grand Raid Camargue » une bande adhésive, un sifflet et un spray anti-insectes sans préciser les formats : emporte-les par sécurité.

D'après le livret d'accueil 2026, aucun des ravitos de ce parcours n'est ouvert au public. Or l'assistance personnelle n'est tolérée qu'aux ravitaillements accessibles au public, dans la zone prévue par le chef de poste ; ailleurs, le règlement prévoit une heure de pénalité. Tes proches peuvent t'attendre au départ et à l'arrivée, place Adrien-Badin à Salin-de-Giraud.