IT 130 2026plan de course, allure par section et nutrition
IT 130 : 131 km pour 5 949 m de montée et 6 468 m de descente, en boucle au départ de Saint-Nabord (Stade des Perrey). Point culminant à 1 104 m, 33 heures de barrière. 9 ravitaillements jalonnent le parcours, dont 1 base de vie.
- Distance
- 131,3 km
- D+
- 5 949 m
- Altitude max
- 1 104 m
- Départ
- 11 septembre 2026
- Heure
- 23h59
- Cut-off
- 33h00
Parcours IT 130 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours IT 130 2026, départ et arrivée Saint-Nabord (Stade des Perrey) : 131,3 km et 5 949 m de D+. Voici le parcours IT 130 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure IT 130 par section
Tu cherches le programme IT 130 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 10 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 593 m de D+ entre les km 26,9 et 33,6. Plus longue section : Le Drumont → Cornimont, 17,6 km et 811 m de D+.
Plan nutrition IT 130 2026 : glucides, sel et hydratation par section
9 ravitaillements sur les 131,3 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Drop bags et bases de vie
Base de vie sur le parcours : Cornimont, au km 82.
Points clés du parcours IT 130 2026
- Saint-Nabord (Stade des Perrey)km 0 · 396 m
- Saint-Amé (aller)km 13,5 · 489 m
- Thiéfossekm 26 · 500 m
- Travexinkm 41,8 · 504 m
- Bussangkm 56,6 · 736 m
- Le Drumontkm 64,4 · 652 m