THP winter W70 2026plan de course, allure par section et nutrition

Le THP winter W70 2026 forme une boucle au départ de Saint-Étienne-les-Orgues : 70,9 km et 3 220 m de D+. Voici le parcours THP winter W70 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme THP winter W70 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 8 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Montée au sommet de Lure par Notre-Dame de Lure, 1re boucle, 1 239 m de D+ entre les km 0,0 et 15,5.

Huit passages en ravito, arrivée comprise : Notre-Dame de Lure (km 8 et 43,4), Le Caillou (km 23 et 58,4), Notre-Dame de Lure (km 27,6 et 63), la base vie au village (km 35,4) et l'arrivée (km 70,9). Le plus long tronçon sans ravito revient deux fois : 15 km de Notre-Dame de Lure au Caillou par le sommet, avec environ 940 m de D+ ; pars de Notre-Dame avec ta réserve d'eau (1,5 L minimum) pleine. La base vie concentre le ravitaillement principal, avec un repas chaud, l'assistance (un seul accompagnant, dans les 150 m autour du ravito) et le suivi médical : c'est le moment de te changer au sec et de manger avant la nuit. Assistance possible aussi au Caillou, et l'option Pacer (30 €) permet à un accompagnant de courir avec toi à partir de la base vie.

Le W70 partage avec le W100 la liste la plus fournie du règlement : téléphone portable en état de marche avec une batterie pour le recharger, lampe frontale en état de marche avec batterie de rechange, réserve d'eau de 1,5 L minimum, couverture de survie, veste étanche à l'eau et au vent avec capuche, sifflet et gobelet, le tout contrôlé au retrait des dossards. Le soleil se couche vers 17h, soit 7 h après le départ : la seconde boucle se court en grande partie de nuit, sur une crête entre 1 500 et 1 818 m. Si l'organisation active le pack « Intempéries / Grand froid » (jusqu'à 24 h avant), il s'ajoute au kit. Les bâtons sont autorisés, mais si tu pars avec, tu les gardes avec toi jusqu'à la ligne d'arrivée : pas question de les confier à ton assistance à la base vie.

Base de vie sur le parcours : Base vie — Saint-Étienne-les-Orgues, au km 35,4.

Retrait des dossards au village, avec ta carte de retrait (dans ton espace coureur) et une pièce d'identité avec photo : tout le matériel obligatoire y est contrôlé, et s'il manque un élément, le dossard n'est pas remis. Le T-shirt officiel, remis avec le dossard, doit être porté de façon visible sur les 10 premiers et les 10 derniers kilomètres. Changement de distance (selon les dossards disponibles) et transfert de dossard restent possibles via la plateforme d'inscription jusqu'au 1er novembre inclus.