Banakann 2026plan de course, allure par section et nutrition
La Banakann part de Saint-Joseph le samedi 5 décembre 2026 à 16h00 et rejoint la plage de la Pointe Marin, à Sainte-Anne : 80 km et 1 800 m de D+ sur la moitié sud de la TransMartinique, courue en grande partie de nuit. Cinq ravitaillements, une base vie au Vauclin, trois points d'eau, trois barrières et une arrivée avant le dimanche 21h00, soit 29 h au maximum.
- Distance
- 80 km
- D+
- 1 800 m
- Altitude max
- 498 m
- Départ
- 5 décembre 2026
- Heure
- 16h00
- Cut-off
- 29h00
Parcours Banakann 2026 : profil altimétrique et points de passage
La Banakann 2026 part de Saint-Joseph et arrive à Sainte-Anne : 80 km et 1 800 m de D+. Voici le parcours Banakann 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Banakann par section
Tu cherches le programme Banakann 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 10 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 372 m de D+ entre les km 12,3 et 17,7. Plus longue section : Saint-Joseph → Sarrault, 12 km et 170 m de D+.
Plan nutrition Banakann 2026 : glucides, sel et hydratation par section
6 ravitaillements sur les 80 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Drop bags et bases de vie
Base de vie sur le parcours : Le Vauclin, au km 39.
Points clés du parcours Banakann 2026
- Saint-Josephkm 0 · 220 m
- Sarraultkm 12 · 56 m
- Roches Carréeskm 16 · 164 m
- Le Françoiskm 27 · 24 m · barrière 22h30
- Montagne du Vauclinkm 33 · 358 m
- Le Vauclinkm 39 · 12 m · barrière dim. 4h00