Défi Bleu Martinique 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Défi Bleu Martinique part du François le samedi 5 décembre 2026 à 22h00 et rejoint la plage de la Pointe Marin, à Sainte-Anne : 58 km et 1 250 m de D+. La nuit se passe sur la Montagne du Vauclin, le jour sur la Trace des Caps. Trois ravitaillements, une base vie au Vauclin, deux points d'eau et une arrivée avant le dimanche 21h00, soit 23 h au maximum ; les barrières sont celles de la TransMartinique.
- Distance
- 58 km
- D+
- 1 250 m
- Altitude max
- 498 m
- Départ
- 5 décembre 2026
- Heure
- 22h00
- Cut-off
- 23h00
Parcours Défi Bleu Martinique 2026 : profil altimétrique et points de passage
Le Défi Bleu Martinique 2026 part du François et arrive à Sainte-Anne : 58 km et 1 250 m de D+. Voici le parcours Défi Bleu Martinique 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Défi Bleu Martinique par section
Tu cherches le programme Défi Bleu Martinique 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 7 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 290 m de D+ entre les km 3,0 et 6,9.
Plan nutrition Défi Bleu Martinique 2026 : glucides, sel et hydratation par section
4 ravitaillements sur les 58 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Drop bags et bases de vie
Base de vie sur le parcours : Le Vauclin, au km 16.
Points clés du parcours Défi Bleu Martinique 2026
- Le Françoiskm 0 · 2 m
- Montagne du Vauclinkm 10 · 359 m
- Le Vauclinkm 16 · 12 m · barrière dim. 9h00
- Macaboukm 25 · 1 m
- Cap Macrékm 30 · 5 m
- Cap Chevalierkm 40 · 22 m · barrière dim. 16h00