Jung'La 2026plan de course, allure par section et nutrition
La Jung'La part de Grand-Rivière le samedi 5 décembre 2026 à 0h15 et arrive à Saint-Joseph : 54 km et 3 200 m de D+, soit toute la moitié nord de la TransMartinique, la plus montagneuse. Trois ravitaillements (Chazeau, Sainte-Cécile, RD1), deux points d'eau (Aileron, Bouliki), une barrière à Sainte-Cécile (départ avant 8h30) et une arrivée avant 19h15 le samedi, soit 19 h au maximum.
- Distance
- 54 km
- D+
- 3 200 m
- Altitude max
- 1 292 m
- Départ
- 5 décembre 2026
- Heure
- 0h15
- Cut-off
- 19h00
Parcours Jung'La 2026 : profil altimétrique et points de passage
La Jung'La 2026 part de Grand-Rivière et arrive à Saint-Joseph : 54 km et 3 200 m de D+. Voici le parcours Jung'La 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Jung'La par section
Tu cherches le programme Jung'La 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 6 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 1 334 m de D+ entre les km 0,0 et 9,1. Plus longue section : Grand-Rivière → Aileron (1er refuge), 12 km et 1 228 m de D+.
Plan nutrition Jung'La 2026 : glucides, sel et hydratation par section
3 ravitaillements sur les 54 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours Jung'La 2026
- Grand-Rivièrekm 0 · 23 m
- Aileron (1er refuge)km 12 · 821 m
- Chazeaukm 18 · 508 m
- Sainte-Cécilekm 28 · 360 m · barrière 8h30
- RD1km 35 · 621 m
- Boulikikm 45 · 309 m