Franco-Suisse 2026plan de course, allure par section et nutrition
Franco-Suisse : 105 km pour 4 000 m de montée et 5 398 m de descente, en boucle au départ de Les Rousses. Point culminant à 1 545 m, 32 heures de barrière. 9 ravitaillements jalonnent le parcours, dont 1 base de vie.
- Distance
- 105 km
- D+
- 4 000 m
- Altitude max
- 1 545 m
- Départ
- 3 octobre 2026
- Heure
- 5h00
- Cut-off
- 32h00
Parcours Franco-Suisse 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Franco-Suisse 2026, départ et arrivée Les Rousses : 105 km et 4 000 m de D+. Voici le parcours Franco-Suisse 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Franco-Suisse par section
Tu cherches le programme Franco-Suisse 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 9 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 1 404 m de D+ entre les km 88,5 et 89,5. Plus longue section : Jougne → Grange Neuve, 23,9 km et 2 374 m de D+.
Plan nutrition Franco-Suisse 2026 : glucides, sel et hydratation par section
9 ravitaillements sur les 105 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Drop bags et bases de vie
Base de vie sur le parcours : Jougne, au km 75,3.
Points clés du parcours Franco-Suisse 2026
- Les Rousses départkm 0 · 1 105 m
- Morbierkm 18,1 · 822 m
- Bellefontainekm 24,8 · 1 033 m
- Chapelle-des-Boiskm 34 · 1 086 m
- Chaux-Neuvekm 45,3 · 1 006 m
- Mouthekm 51,8 · 937 m