UTMJ 2026plan de course, allure par section et nutrition
UTMJ : 175 km pour 7 000 m de montée et 6 517 m de descente, en boucle au départ de Lancrans. Point culminant à 1 615 m, 48 heures de barrière. 14 ravitaillements jalonnent le parcours, dont 2 bases de vie.
- Distance
- 175 km
- D+
- 7 000 m
- Altitude max
- 1 615 m
- Départ
- 2 octobre 2026
- Heure
- 12h00
- Cut-off
- 48h00
Parcours UTMJ 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours UTMJ 2026, départ et arrivée Lancrans : 175 km et 7 000 m de D+. Voici le parcours UTMJ 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure UTMJ par section
Tu cherches le programme UTMJ 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 14 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 617 m de D+ entre les km 0,0 et 6,6. Plus longue section : Jougne → Grange Neuve, 24,6 km et 1 053 m de D+.
Plan nutrition UTMJ 2026 : glucides, sel et hydratation par section
14 ravitaillements sur les 175 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Drop bags et bases de vie
2 bases de vie sur le parcours : Les Rousses, au km 72,8 ; Jougne, au km 152,8.
Points clés du parcours UTMJ 2026
- Lancrans départkm 0 · 524 m
- Menthièreskm 16,1 · 1 069 m
- Chézérykm 22,6 · 583 m
- Lélexkm 35,8 · 890 m
- La Frassekm 49,6 · 1 188 m
- Les Rousseskm 72,8 · 1 115 m