La Renarde 2026plan de course, allure par section et nutrition
La Renarde : 75 km pour 2 600 m de montée et 2 950 m de descente, en boucle au départ de Les Rousses. Point culminant à 1 427 m, 16 heures de barrière. 7 ravitaillements jalonnent le parcours.
- Distance
- 75 km
- D+
- 2 600 m
- Altitude max
- 1 427 m
- Départ
- 3 octobre 2026
- Heure
- 8h30
- Cut-off
- 16h00
Parcours La Renarde 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours La Renarde 2026, départ et arrivée Les Rousses : 75 km et 2 600 m de D+. Voici le parcours La Renarde 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure La Renarde par section
Tu cherches le programme La Renarde 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 7 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 503 m de D+ entre les km 20,7 et 26,8. Plus longue section : Départ → Morbier, 22,1 km et 826 m de D+.
Plan nutrition La Renarde 2026 : glucides, sel et hydratation par section
7 ravitaillements sur les 75 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours La Renarde 2026
- Les Rousses départkm 0 · 1 105 m
- Morbierkm 22,1 · 822 m
- Bellefontainekm 28,6 · 1 033 m
- Chapelle-des-Boiskm 38,2 · 1 086 m
- Chaux-Neuvekm 51,1 · 1 005 m
- Mouthekm 57,6 · 937 m