Maratrail 42 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Maratrail : 42 km pour 2 725 m de montée et 2 780 m de descente, de Val Pelouse à Aiguebelle. Point culminant à 2 017 m, 26 heures de barrière. 9 ravitaillements jalonnent le parcours.
- Distance
- 42,1 km
- D+
- 2 725 m
- Altitude max
- 2 017 m
- Départ
- 22 août 2026
- Heure
- 10h00
- Cut-off
- 26h00
Parcours Maratrail 42 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Maratrail 42 2026, départ Val Pelouse, arrivée Aiguebelle : 42,1 km et 2 725 m de D+. Voici le parcours Maratrail 42 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Maratrail 42 par section
Tu cherches le programme Maratrail 42 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 8 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 1 678 m de D+ entre les km 0,0 et 12,4. Plus longue section : Valgelon-la-Rochette → Val Pelouse, 10,5 km et 1 388 m de D+.
Plan nutrition Maratrail 42 2026 : glucides, sel et hydratation par section
9 ravitaillements sur les 42,1 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours Maratrail 42 2026
- Valgelon-la-Rochettekm 0 · 348 m
- Val Pelousekm 10,5 · 1 718 m
- Col de la Perrièrekm 12,8 · 1 977 m
- Col de la Perchekm 16,3 · 1 984 m
- Sommet du Grand Chatkm 18,8 · 1 982 m
- Col du Champetkm 20,7 · 1 722 m