Arvor 56 2026plan de course, allure par section et nutrition
L'Arvor est la porte d'entrée Ultra-Marin pour les coureurs qui veulent goûter au format long sans s'engager sur 100 km ou plus : 56 km au départ d'Auray, arrivée à Vannes après une journée de sentier côtier. Avec 2 points ITRA et un statut qualifiant pour les 50K ultras, c'est un format technique au sens administratif autant que sportif. La chaleur côtière de fin juin sur un parcours quasi-plat reste le principal piège — beaucoup sous-estiment l'usure du sentier roulant en plein soleil.
- Distance
- 56 km
- D+
- 500 m
- Altitude max
- 34 m
- Départ
- 27 juin 2026
- Heure
- 9h00
- Cut-off
- 12h00
Parcours Arvor 56 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Arvor 56 2026, départ Auray, arrivée Vannes : 56 km et 500 m de D+. Voici le parcours Arvor 56 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Arvor 56 par section
Tu cherches le programme Arvor 56 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Plan nutrition Arvor 56 2026 : glucides, sel et hydratation par section
12 h d'effort de jour sans nuit. Cible 70-80 g/h glucides, sodium 500-700 mg/h pendant le pic chaud. Hydratation > 500 ml/h à partir du km 20. Ravitos officiels non encore publiés.
Matériel obligatoire Arvor 56 2026
Kit standard Ultra-Marin allégé. Lampe frontale uniquement en sécurité (arrivée avant la nuit pour la quasi-totalité). Crème solaire, casquette, lunettes obligatoires en pratique même si pas réglementaires.
Points clés du parcours Arvor 56 2026
- Auray — Place de la Républiquekm 0 · 10 m
- Baden — Mériadec Chapellekm 15,1 · 15 m · barrière 12h00
- Baden — Toulindackm 27,9 · 10 m · barrière 14h40
- Arradon — Gilles Gahinetkm 39,3 · 15 m · barrière 16h40
- Vannes — Le Port (arrivée)km 59,5 · 5 m · barrière 21h00