Réveil 70 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Réveil des Ducs est le format "course de nuit" de l'Ultra-Marin : 70 km, départ samedi 23h depuis le Château de Suscinio à Sarzeau, arrivée Vannes au cours de la matinée du dimanche. C'est une course atypique — pas d'altitude, pas de difficulté technique, mais une logistique de nuit complète (frontale + piles + gestion du sommeil avant le départ) et une lumière de lever de soleil sur le Golfe vers 6h qui en fait sa signature. Idéale pour valider une distance ultra courte dans des conditions originales.
- Distance
- 70 km
- D+
- 500 m
- Altitude max
- 34 m
- Départ
- 27 juin 2026
- Heure
- 23h00
- Cut-off
- 14h00
Parcours Réveil 70 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Réveil 70 2026, départ Sarzeau, arrivée Vannes : 70 km et 500 m de D+. Voici le parcours Réveil 70 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Réveil 70 par section
Tu cherches le programme Réveil 70 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Plan nutrition Réveil 70 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Course courte (≤14h) sans contrainte calorique forte. Cible 60-70 g/h glucides. Le piège est plutôt l'hydratation tiède de nuit : prévoir une boisson chaude (thé, café) à mi-parcours, soit en autonomie soit sur ravito. Caféine en réserve pour la fenêtre 4h-6h.
Matériel obligatoire Réveil 70 2026
Kit nuit complet : 2 lampes frontales recommandées (sécurité), couverture de survie, veste imperméable. Bonnet/gants utiles selon météo bretonne. Pas de besoin chaleur ni sel particulier (nuit côtière fraîche).
Drop bags et bases de vie
Base de vie sur le parcours : Séné — Gymnase Cousteau, au km 43,1.
Points clés du parcours Réveil 70 2026
- Sarzeau — Château de Susciniokm 0 · 5 m
- Le Hézo — École Vert Marinekm 29,3 · 10 m · barrière 04:00 J+1
- Séné — Gymnase Cousteaukm 43,1 · 10 m · barrière 07:00 J+1
- Séné — Barrarac'hkm 57 · 5 m · barrière 10:00 J+1
- Vannes — Le Port (arrivée)km 70,9 · 5 m · barrière 13:00 J+1