Ronde 34 2026plan de course, allure par section et nutrition
La Ronde des Douaniers est le format découverte de l'Ultra-Marin : 34 km au départ de Baden dimanche matin 8h, en empruntant le mythique sentier des douaniers (GR34) qui longe la rive nord du Golfe jusqu'à Vannes. C'est une course-promenade au sens noble — paysage de carte postale, profil plat (150 m D+), sans difficulté technique. Idéale pour un premier trail long, pour accompagner un proche engagé sur le Grand Raid en assistance, ou pour valider une condition après blessure.
- Distance
- 34 km
- D+
- 150 m
- Altitude max
- 20 m
- Départ
- 28 juin 2026
- Heure
- 8h00
- Cut-off
- 6h00
Parcours Ronde 34 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Ronde 34 2026, départ Baden, arrivée Vannes : 34 km et 150 m de D+. Voici le parcours Ronde 34 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Ronde 34 par section
Tu cherches le programme Ronde 34 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Plan nutrition Ronde 34 2026 : glucides, sel et hydratation par section
6 h d'effort. Autonomie possible avec 1 L d'eau + 4-6 gels. Cible 50-60 g/h glucides. Pas de problématique nuit / sel longue.
Matériel obligatoire Ronde 34 2026
Kit minimal : eau 1 L, veste coupe-vent imperméable, couverture de survie, sifflet, téléphone, gobelet. Lampe non requise (course de jour). Bâtons inutiles sur ce profil.
Points clés du parcours Ronde 34 2026
- Baden — Toulindackm 0 · 10 m
- Arradon — Gilles Gahinetkm 12,6 · 15 m · barrière 10h30
- Vannes — Le Port (arrivée)km 32,6 · 5 m · barrière 14h00