55 km 2026plan de course, allure par section et nutrition
Le Wild 55 part d'Adelboden le samedi matin et rejoint Crans-Montana par le cœur du massif : Hahnenmoospass, Lenk, Iffigenalp, puis la rampe finale vers la cabane Wildstrubel à 2 787 m — le même point haut que les grands formats, atteint au km 33. C'est le 50K qualificatif UTMB de l'événement, avec un profil en deux temps : une première moitié vallonnée et rapide, une seconde moitié de haute montagne. 14 h de temps maximum.
- Distance
- 55 km
- D+
- 3 300 m
- Altitude max
- 2 789 m
- Départ
- 12 septembre 2026
- Heure
- 7h50
- Cut-off
- 14h00
Parcours 55 km 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours 55 km 2026, départ Adelboden, arrivée Crans-Montana : 55 km et 3 300 m de D+. Voici le parcours 55 km 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure 55 km par section
Tu cherches le programme 55 km 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 9 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Lenk → Cabane Wildstrubel, 1 746 m de D+ entre les km 18,5 et 32,5. Plus longue section : Tseuzier → Crans-Montana, 10,9 km et 215 m de D+ (barrière : 22h31).
Plan nutrition 55 km 2026 : glucides, sel et hydratation par section
Le piège nutritionnel est le tempo rapide du début : à allure soutenue on oublie de manger, et l'addition arrive dans la montée de la cabane. Règle simple : 60 g de glucides/h dès le départ, un vrai arrêt à Lenk (dernier grand ravito de vallée) et des flasques pleines à Iffigenalp — le segment Iffigenalp → Rawil peut prendre 3 h pour un coureur médian, en altitude, souvent au vent. Un gel « d'urgence » accessible poche avant pour la rampe finale de la cabane.
Matériel obligatoire 55 km 2026
Kit officiel UTMB Wildstrubel complet exigé aussi sur le 55 : veste imperméable ≥ 20 000 Schmerber, seconde couche, gants chauds et imperméables, collant ou pantalon long. À 2 787 m mi-septembre, la météo peut basculer en 30 minutes — le kit mauvais temps (surpantalon, 3e couche) peut être activé la veille. Bâtons très recommandés pour les 1 199 m de la montée de la cabane.
Points clés du parcours 55 km 2026
- Adelbodenkm 0 · 1 349 m
- Chuenisbärglikm 4,7 · 1 731 m · barrière 9h32
- Sillerebüelkm 10,3 · 1 973 m · barrière 11h03
- Hahnenmoospasskm 13,5 · 1 951 m · barrière 11h43
- Lenkkm 18,9 · 1 066 m · barrière 13h00
- Iffigenalpkm 27,2 · 1 575 m · barrière 15h00