NextGen 2026plan de course, allure par section et nutrition
Wild NextGen : 10 km pour 500 m de montée et 511 m de descente, en boucle au départ de Crans-Montana. Point culminant à 1 930 m, 4 heures de barrière. 3 ravitaillements jalonnent le parcours.
- Distance
- 10 km
- D+
- 500 m
- Altitude max
- 1 930 m
- Départ
- 12 septembre 2026
- Heure
- 9h00
- Cut-off
- 4h00
Parcours NextGen 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours NextGen 2026, départ et arrivée Crans-Montana : 10 km et 500 m de D+. Voici le parcours NextGen 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure NextGen par section
Tu cherches le programme NextGen 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 3 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 501 m de D+ entre les km 0,0 et 5,1. Plus longue section : Merbé → Crans-Montana, 5,2 km.
Plan nutrition NextGen 2026 : glucides, sel et hydratation par section
3 ravitaillements sur les 10 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours NextGen 2026
- Crans-Montanakm 0 · 1 498 m
- Arnouvakm 3,9 · 1 719 m
- Merbékm 5,2 · 1 930 m
- Crans-Montanakm 10,4 · 1 498 m