GRP 160 2026plan de course, allure par section et nutrition
L'Ultra Tour est le 100 miles des Pyrénées : 160 km et 10 000 m de D+ en boucle depuis Vielle-Aure, départ le mercredi à 5h00. La liste des lieux traversés est un condensé de Bigorre : lacs du Bastan, col de Sencours sous le pic du Midi (2 835 m au col du Pech, point culminant), Hautacam, gorges de Luz, Estaing, Cauterets, retour par Barèges et la Hourquette Nère. Deux bases de vie (Pierrefitte, Luz-Saint-Sauveur), 49 h de temps maximum, deux nuits dehors pour l'essentiel du peloton — un ultra complet, au sens propre.
- Distance
- 160 km
- D+
- 10 000 m
- Altitude max
- 2 835 m
- Départ
- 19 août 2026
- Heure
- 5h00
- Cut-off
- 49h00
Parcours GRP 160 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours GRP 160 2026, départ et arrivée Vielle-Aure : 160 km et 10 000 m de D+. Voici le parcours GRP 160 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure GRP 160 par section
Tu cherches le programme GRP 160 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 9 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Vallée du Bastan → col de Bastanet, 2 031 m de D+ entre les km 0,0 et 21,5. Plus longue section : Luz-Saint-Sauveur → Vielle-Aure, 43,1 km et 2 406 m de D+ (barrière : ven. 6h00).
Plan nutrition GRP 160 2026 : glucides, sel et hydratation par section
45-55 g de glucides/h en rythme de croisière, repas complets aux deux bases de vie (Pierrefitte km 70, Luz km 125) — s'asseoir, manger chaud, repartir. Les inter-ravitos du deuxième tiers sont longs (Hautacam → Estaing : 26,6 km) : 2 L d'eau règlementaires réellement remplis, pas symboliquement. Les nuits pyrénéennes cassent l'appétit : soupe + féculents aux ravitos de nuit, et un stock de « faim de secours » (compotes, pâtes de fruits) pour les coups de mou de 4 h du matin.
Matériel obligatoire GRP 160 2026
Le règlement GRP est explicite : 2 frontales, couverture ≥ 2 m², veste ≥ 10 000 Schmerber, jambes couvertes, polaire, gants — c'est un kit de haute montagne, pas une formalité. En août, la Bigorre alterne canicule en vallée (Pierrefitte à 485 m peut afficher 30 °C) et froid vif sur les cols de nuit (0-5 °C à la Hourquette Nère). L'orage d'après-midi est la vraie menace : surveiller le briefing, et ne jamais laisser la veste au drop bag. Bâtons indispensables.
Drop bags et bases de vie
2 bases de vie sur le parcours : Pierrefitte — base de vie, au km 70,4 ; Luz-Saint-Sauveur — base de vie, au km 124,7.
Points clés du parcours GRP 160 2026
- Vielle-Aurekm 0 · 792 m
- Restaurant Merlanskm 15,5 · 2 040 m · barrière 8h30
- Col de Bastanetkm 21,3 · 2 501 m
- La Mongiekm 31,1 · 1 726 m · barrière 13h00
- Col de Sencourskm 39,1 · 2 377 m · barrière 15h00
- Descente d'Aoubekm 45 · 2 200 m · barrière 16h20