Legend 2026plan de course, allure par section et nutrition
SwissPeaks Legend relie Brigerbad au Bouveret : 397 km, 27 530 m de montée pour 28 754 m de descente — une course nette descendante qui plonge des sommets valaisans (point culminant 2 918 m) jusqu'au Léman à 372 m. Le tracé traverse le Valais du sud vers le nord, alternant alpages raides, crêtes de haute montagne et vallées, jusqu'à la ligne d'arrivée commune à toutes les distances SwissPeaks. Sur 159 h de barrière, c'est 7 nuits en montagne pour un coureur médian, avec la gestion du sommeil comme variable cachée.
- Distance
- 397 km
- D+
- 27 530 m
- Altitude max
- 2 918 m
- Départ
- 30 août 2026
- Heure
- 9h00
- Cut-off
- 159h00
Parcours Legend 2026 : profil altimétrique et points de passage
Parcours Legend 2026, départ Brigerbad, arrivée Le Bouveret : 397 km et 27 530 m de D+. Voici le parcours Legend 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Legend par section
Tu cherches le programme Legend 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.
Le parcours se découpe en 25 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : 1 931 m de D+ entre les km 298,9 et 314,5. Plus longue section : Lourtier → Prassurny, 29 km et 1 659 m de D+.
Plan nutrition Legend 2026 : glucides, sel et hydratation par section
24 ravitaillements sur les 397 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Points clés du parcours Legend 2026
- Départkm 0 · 655 m
- Belalpkm 15 · 2 128 m
- Bettmeralpkm 29 · 1 906 m
- Fieschkm 51 · 1 027 m
- Chäserstattkm 58 · 1 794 m
- Binnkm 71 · 1 472 m