Ultra 2026plan de course, allure par section et nutrition
SwissPeaks Ultra relie Salvan (Vallée du Trient) au Bouveret : 101 km, 6 000 m de montée pour 7 058 m de descente — une course nette descendante qui plonge des sommets valaisans (point culminant 2 504 m) jusqu'au Léman à 372 m. Le tracé traverse le Valais du sud vers le nord, alternant alpages raides, crêtes de haute montagne et vallées, jusqu'à la ligne d'arrivée commune à toutes les distances SwissPeaks. Sur 36 h de barrière, c'est 2 nuits en montagne pour un coureur médian, avec la gestion du sommeil comme variable cachée.
- Distance
- 101 km
- D+
- 6 000 m
- Altitude max
- 2 504 m
- Départ
- 3 septembre 2026
- Heure
- 20h00
- Cut-off
- 36h00
Parcours Ultra 2026 : profil altimétrique et points de passage
Le SwissPeaks Ultra 2026 de Salvan (Vallée du Trient) à Le Bouveret : 101 km et 6000 m de D+. Voici le parcours Ultra 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Stratégie d'allure Ultra par section
Tu cherches le programme Ultra 2026ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail Ultra 2026 ? Voici le tempo cible, section par section.
Le SwissPeaks Ultra se découpe en 9 sections délimitées par les ravitaillements. Sur ce format (Ultra-trail), l'erreur classique est d'attaquer trop fort sur la première montée — ici km 10-17, 1077 m de D+. Le pacing par section calé sur ton niveau (ITRA, allure plat, volume hebdo) est ce qui fait la différence entre une course finie fraîche et une explosion à mi-parcours.
Règle simple pour ce type de course : tu dois passer le premier ravitaillement en te disant "trop tranquille". C'est sur les dernières sections que se gagne la course, jamais sur les premières.
Plan nutrition Ultra 2026 : glucides, sel et hydratation par section
8 ravitaillements sur les 101 km du parcours. Cible 60-70 g/h de glucides en début de course, à descendre en deuxième partie si l'estomac ferme. La cohérence ravito par ravito (ce que tu portes, ce que tu trouves sur place) est ce qui te fait passer du débit théorique au débit réellement absorbé.
Logistique
Pas de dépôt de sac sur ce format. L'autonomie matériel se gère sur soi et via les ravitaillements classiques. Logistique légère : un sac de récup à l'arrivée, et un kit accompagnement coureur si quelqu'un peut t'attendre au Morgins.
Points clés du parcours Ultra 2026
- Départkm 0.0 · 930 m
- Finhautkm 7.0 · 1 303 m
- Auberge de Salanfekm 21.0 · 1 931 m
- Barmekm 36.0 · 1 508 m
- Chaux Pâlinkm 47.0 · 2 004 m
- Morginskm 57.0 · 1 393 m