Parcours 20K 2026profil, dénivelé et sections clés
Le 20K est la carte postale du week-end : départ de Saint-Jean-Cap-Ferrat le dimanche à 7h30, tour de la presqu'île au ras de l'eau, montée au plateau Saint-Michel (398 m) au-dessus de la rade de Villefranche, puis Mont Boron, Cap de Nice et l'arrivée sur la Promenade des Anglais au milieu de la matinée. 23 km, 680 m de D+, 5 h de temps maximum : accessible à tout coureur régulier — mais la montée du plateau, 390 m d'un bloc au km 8, se mérite.
- Distance
- 23 km
- D+
- 680 m
- Altitude max
- 398 m
- Départ
- 27 septembre 2026
- Heure
- 7h30
- Cut-off
- 5h00
Profil altimétrique : 20K 2026
Parcours 20K 2026, départ Saint-Jean-Cap-Ferrat, arrivée Nice (Promenade des Anglais) : 23 km, 680 m de D+ sur 5 sections.
- Départ / Arrivée
- Base de vie
- Ravito
- Passage
Trois séquences nettes. Le tour du Cap-Ferrat (km 0-8) est plat et rapide, sur sentier littoral parfois étroit : ne pas s'y griller, le peloton est dense au départ. La montée du plateau Saint-Michel (km 8-11) concentre l'essentiel du D+ : 390 m à 8,4 % de moyenne, en escaliers pour partie — marcher vite y est souvent plus efficace que courir. Le final (km 11-23) descend par vagues — Mont Boron, Cap de Nice — avec deux petites relances : garder du jus pour courir la Promenade, c'est la photo de l'année.
Sections : 20K 2026
Section la plus chargée en dénivelé : Beaulieu → Plateau St Michel, 390 m de D+ sur 3 km. La colonne « Barrière » reprend la barrière du point qui termine chaque section.
| # | Section | Km | Dist. | D+ | D− | Tech. | Barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | St-Jean-Cap-Ferrat → Beaulieu | 0–8 | 8 | +73 | −69 | ●● | 9h28 |
| 2 | Beaulieu → Plateau St Michel | 8–11 | 3 | +390 | −18 | ●●●● | 10h35 |
| 3 | Plateau St Michel → Mont Boron | 11–15,6 | 4,6 | +92 | −268 | ●● | 11h31 |
| 4 | Mont Boron → Cap de Nice | 15,6–20,1 | 4,6 | +81 | −267 | ●●● | 12h31 |
| 5 | Cap de Nice → Nice | 20,1–23,9 | 3,8 | +30 | −35 | ● | 14h00 |
Cumul des sections : 23,9 km et 666 m de D+ ; chiffres officiels de la course : 23 km et 680 m de D+.
Segments d'altitude
3 montées et 3 descentes sur la trace.
- PlatTour du Cap-Ferrat6,5 km · +67 m −26 m · 0,6 %
- MontéeMontée du plateau Saint-Michel4,3 km · +397 m −36 m · 8,4 %
- DescenteDescente vers le Mont Boron3,9 km · +38 m −293 m · −6,5 %
- MontéeRessaut du Boron0,6 km · +50 m · 8,5 %
- DescenteBascule Cap de Nice3,1 km · +24 m −207 m · −5,8 %
- MontéeDernière relance0,9 km · +57 m · 6,8 %
- DescentePromenade des Anglais4,2 km · +35 m −98 m · −1,5 %