Dourbie Formi 2026plan de course, allure par section et nutrition

La Dourbie Formi 2026 part du site de la Graufesenque et arrive au Domaine de Saint-Estève, à Millau : 23,1 km et 1 229 m de D+. Voici le parcours Dourbie Formi 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme Dourbie Formi 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 2 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Montée du Rocher Troué et du Faux Monnayeur, 424 m de D+ entre les km 17,4 et 20,8. Plus longue section : La Graufesenque → Massebiau (par Mas de Bru), 17,6 km et 805 m de D+ (barrière : 11h10).

Un seul ravitaillement complet, à Massebiau (km 17,6), plus celui de l'arrivée. Avant lui, 17,6 km et environ 800 m de D+ en autonomie complète : le règlement impose 0,6 L d'eau minimum, emporte de quoi boire et manger pour toute cette première partie. La barrière de Massebiau tombe à 11h10, soit 4h après le premier départ et 3h35 après le second. Éco-tasse et éco-assiette obligatoires.

Départ à 7h10, avant le lever du soleil (vers 8h05 à Millau le 17 octobre) : la frontale avec piles neuves est obligatoire au départ. Réserve d'eau de 0,6 L minimum, éco-tasse et éco-assiette obligatoires ; téléphone et couverture de survie conseillés ; veste imperméable, collant long et couvre-chef peuvent être exigés selon la météo. Les bâtons sont interdits sur les 8 premiers kilomètres, libres ensuite ; ton assistance ne peut te les passer que sur les zones de ravitaillement officielles.

Ton dossard se retire au Salon du Trail, avenue de Millau-Plage, avec une pièce d'identité et ta carte de retrait, le jeudi 15 ou le vendredi 16 octobre de 12h à 19h : aucun retrait n'est possible le samedi matin avant le départ. Retrait par un tiers impossible, épingles non fournies. L'assistance personnelle n'est autorisée que sur les zones officielles de ravitaillement, dans les 50 m qui précèdent le poste (le seul ravito de la course est à Massebiau), et une assistance hors zone coûte 20 minutes de pénalité. Douches au camping Larribal, avenue de Millau-Plage.