VO2 Trail 2026plan de course, allure par section et nutrition

Parcours VO2 Trail 2026, départ et arrivée Millau : 18 km et 669 m de D+. Voici le parcours VO2 Trail 2026 en détail — profil altimétrique, sections clés et points de passage, pour préparer ton plan de course.

Tu cherches le programme VO2 Trail 2026 ou une vraie stratégie d'allure pour ce trail ? Voici le tempo cible, section par section.

Le parcours se découpe en 2 sections entre points de ravitaillement. Plus grosse montée : Montée sur le Causse Noir par la côte de Carbassas, 592 m de D+ entre les km 0,0 et 11,5. Plus longue section : Millau → Lauglanou, 9,1 km et 545 m de D+ (barrière : 18h45).

Un seul ravitaillement complet, à Lauglanou (km 9,1), une fois l'essentiel de la montée passé (+545 m). Le règlement impose 0,6 L d'eau : c'est ta seule réserve sur les 9 premiers kilomètres. La barrière de Lauglanou tombe à 18h45, 2h45 après le premier départ et 2h20 après le second. Éco-tasse et éco-assiette obligatoires.

Départ à 16h, coucher du soleil vers 19h à Millau le 17 octobre. En 2025, le temps médian était de 2h30 et le dernier finisher a mis 4h15 : les derniers concurrents finissent de nuit, et le règlement leur impose une frontale. Réserve d'eau de 0,6 L minimum, éco-tasse et éco-assiette obligatoires ; téléphone et couverture de survie conseillés. Bâtons interdits du départ jusqu'au sommet de la côte de Carbassas, libres ensuite ; ton assistance ne peut te les passer que sur les zones de ravitaillement officielles.